喝了就能變瘦！？綠茶最強論
喜歡喝茶的你不仿試試養喝綠茶的習慣！

綠茶如何減肥？

預防中性脂肪合成：
綠茶中的多酚類物質，如茶多酚
可以抑制脂肪的合成
幫助減少體內不必要的脂肪積累

抑制糖份吸收：
綠茶能幫助減緩碳水化合物的分解與吸收
這有助於控制血糖水平
對糖尿病患者尤其有益

燃燒脂肪：
綠茶中含有的咖啡因和茶多酚
被認為可以提高新陳代謝率
促進體內的熱量消耗及脂肪燃燒

防止血糖上升：
綠茶可以幫助穩定血糖水平
對防止糖尿病和控制餐後血糖波動有正面效果
亦可以令脂肪氧化喔！

促進脂肪氧化：
指身體將脂肪轉化為能量的過
當身體需要能量時，會從脂肪儲存中釋放脂肪
然後將其轉化為能夠供給身體運作的能量
從而幫助減肥

維持膽固醇正常：
研究顯示，綠茶可以降低壞膽固醇（LDL）
並提高好膽固醇（HDL）
有助於保持心血管健康

消除內臟脂肪：
內臟脂肪是指位於內臟周圍的脂肪
與多種疾病風險增加有關
綠茶的活性成分有助於減少這類脂肪的積累

甚麼時候飲用最好？
餐前及餐後飲用

每天最多可喝多少？
480～900ML左右！

如果有特定的健康狀況，如咖啡因敏感、貧血或其他任何狀況
最好遵循醫生的建議調整飲用量！

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