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走麵粉牛油果雞蛋熱香餅食譜✨
只需兩種主要食材
低GI高營養
非常適合作為健康的早餐或甜品
既簡單又營養
在減肥過程中保持飽腹和滿足感!
✨低碳水化合物
✨高纖維
✨健康不飽和脂肪
✨高蛋白質
營養信息(每份)
- 熱量:150 kcal
- 碳水化合物:6g
- 脂肪:12g
- 蛋白質:7g
- 纖維:5g
- 糖:1g
材料
- 1個成熟的牛油果
- 2個雞蛋
做法
1. 將牛油果取出果肉然後將肉肉搗成泥
2. 加入雞蛋,攪拌至成為糊狀
3. 加熱不粘鍋,稍微塗上一層油
4. 用大湯匙舀麵糊,放入鍋中煎至表面出現氣泡,翻面繼續煎至兩面金黃
5. 配上喜歡的水果或輕度調味(如少許蜜糖)