食得少但瘦唔到(｡ ́︿ ̀｡)
可能與以下幾個因素有關！

1. 代謝慢
長期攝取過低熱量
會令身體進入「節能模式」
降低基礎代謝率（BMR）
導致即使吃很少也難以消耗脂肪！

解決方法：適當增加健康的蛋白質攝取

2. 飲食不均衡
如果只減少總攝取量
但飲食不均衡（例如缺乏蛋白質或纖維）
身體可能因血糖波動或飢餓感從而更容易儲存脂肪喔！

解決方法：均衡飲食

3. 身體水腫
長期攝取過多鹽分或飲水不足
會導致身體儲水！

解決方法：控制鹽分攝取
增加每日飲水量（例如3公升）
幫助代謝多餘水分！

生理因素也是影響因素之一
請用自己最健康、容易接受的方法減肥！