M記野食熱量表（麥當勞最高卡和最低卡的五種食物）

 

高卡路里

1. 原味麥炸雞（2件）747 kcal

2. 蘑菇安格斯黑牛堡 644 kcal

3. 蜜糖BBQ麥炸雞（2塊） 601 kcal

蜜糖醬汁和油炸外皮使熱量大幅提升，糖分和脂肪含量均高！

4. McGriddles楓糖班戟豬柳蛋漢堡 550 kcal

楓糖麵包、豬柳和芝士組合，脂肪達33克，相當於每日建議脂肪攝取量的45%！

5. 雙層四盎司牛肉堡 698 kcal

 

低卡路里

1. 粒粒粟米杯（細）54 kcal 

2. 凱撒沙律127 kcal**   

3. 藍莓高鈣低脂乳酪 75 kcal*

4. 脆薯餅（1塊）138 kcal

5. 走糖漿の熱香餅182 kcal(2塊）

 

將薯條換成粟米杯

漢堡選擇「走醬」更健康！